ယုံခ်င္ယံု မယုံခ်င္ေနပါ ဒီအစားအစာေတြ စားမိရင္ ကာမစိတ္ေတြ ႏိုးၾကြလာမွာပါ


_________________________________________________________

လိင္ရမၼက္ႏုိးၾကားေစတဲ့ ျဖည့္စြက္အစာေတြ မေရတြက္ႏုိင္ေအာင္ ထုတ္လုပ္ေနၾကေပမယ့္ မိခင္သဘာဝတရားၾကီးက အဲဒီအရာေတြအတြက္ အားလုံးကို စီစဥ္ေပးထားျပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးေပ်ာ္ရႊင္မႈ ရရိွေစမယ့္ အေကာင္းဆုံး သဘာဝအစားအစာေတြရဲ႕ စာရင္းကို ျပဳစုေပးထားပါတယ္။

၁။ ေခ်ာကလက္

ကာမရမၼက္ႏုိၾကားတဲ့ ေဆးအျဖစ္ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက အသုံးျပဳခဲ့တာပါ။

၂။ မကာ (Maca)

မကာ ကို ေဟာ္မုန္းလန္းဆန္း တက္ၾကြေဆးအျဖစ္ ႏွစ္ေပါင္းေထာင္ခ်ီ  အသုံးျပဳခဲ့ပါတယ္။ တခ်ိန္က စစ္ေျမျပင္ မထြက္ခင္ စစ္သည္ေတာ္ေတြကို တုိက္ေကြ်းခဲ့ပါတယ္။

၃။ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ သဖန္းသီး

သဖန္းသီးကို ဟုိးအရင္ကတည္းက မ်ဳိးေအာင္ေစတဲ့ ေဆးတစ္မ်ဳိးအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။

၄။ ၾကက္ဥ

ယုံခ်င္ယံု မယုံခ်င္ေနပါ။ ဘာမဟုတ္တဲ့ ၾကက္ဥက အဲဒီရမၼက္ကို ႏုိးၾကားေစႏုိင္တယ္။ ၾကက္ဥကဲ့သို႔ အသားဓာတ္ေပါၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြက ဦးေႏွာက္အတြင္း dopamine လုိ႔ေခၚတဲ့ ခံစားခ်က္တစ္မ်ဳိးကို ထၾကြေစပါတယ္။

၅။ ဂ်င္ဆင္းပင္

Hawaii တကၠသိုလ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈတစ္ခုက ဂ်င္ဆင္းကို ေနစဥ္ပုံမွန္ စားေနက် အစားအစာထဲ ထည့္စားလုိ႔ တစ္လၾကာျပီးရင္ အမ်ဳိးသမီးေတြ ကာမစိတ္ တုိးပြားလာၾကတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

၆။ စေတာ္ဘယ္ရီ

စေတာ္ဘယ္ရီသီးကို ေခ်ာကလက္ အနက္ထဲ နစ္ျပီး မာေတာင့္လာတဲ့အထိထားကာ စားေပးရမယ္လုိ႔လည္း ဆုိပါတယ္။

Credit: Trend Myanmar

လိင်ရမ္မက်နိုးကြားစေတဲ့ ဖြည့်စွက်အစာတွေ မရေတွက်နိုင်အောင် ထုတ်လုပ်နေကြပေမယ့် မိခင်သဘာဝတရားကြီးက အဲဒီအရာတွေအတွက် အားလုံးကို စီစဉ်ပေးထားပြီးသား ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးပျော်ရွှင်မှု ရရှိစေမယ့် အကောင်းဆုံး သဘာဝအစားအစာတွေရဲ့ စာရင်းကို ပြုစုပေးထားပါတယ်။

၁။ ချောကလက်

ကာမရမ္မက်နိုကြားတဲ့ ဆေးအဖြစ် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့တာပါ။

၂။ မကာ (Maca)

မကာ ကို ဟော်မုန်းလန်းဆန်း တက်ကြွဆေးအဖြစ် နှစ်ပေါင်းထောင်ချီ  အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ တချိန်က စစ်မြေပြင် မထွက်ခင် စစ်သည်တော်တွေကို တိုက်ကျွေးခဲ့ပါတယ်။

၃။ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ သဖန်းသီး

သဖန်းသီးကို ဟိုးအရင်ကတည်းက မျိုးအောင်စေတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးအဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။

၄။ ကြက်ဥ

ယုံချင်ယုံ မယုံချင်နေပါ။ ဘာမဟုတ်တဲ့ ကြက်ဥက အဲဒီရမ္မက်ကို နိုးကြားစေနိုင်တယ်။ ကြက်ဥကဲ့သို့ အသားဓာတ်ပေါကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက ဦးနှောက်အတွင်း dopamine လို့ခေါ်တဲ့ ခံစားချက်တစ်မျိုးကို ထကြွစေပါတယ်။

၅။ ဂျင်ဆင်းပင်

Hawaii တက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုက ဂျင်ဆင်းကို နေစဉ်ပုံမှန် စားနေကျ အစားအစာထဲ ထည့်စားလို့ တစ်လကြာပြီးရင် အမျိုးသမီးတွေ ကာမစိတ် တိုးပွားလာကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

၆။ စတော်ဘယ်ရီ

စတော်ဘယ်ရီသီးကို ချောကလက် အနက်ထဲ နစ်ပြီး မာတောင့်လာတဲ့အထိထားကာ စားပေးရမယ်လို့လည်း ဆိုပါတယ်။

Credit: Trend Myanmar
Loading...