Breaking News


ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီးၿပီးခ်င္း အမ်ိဳးသမီးေတြ မလုပ္သင့္တဲ့အရာ (၃) ခု


Loading...

အမ်ိဳးသမီးနဲ႔ အမ်ိဳးသားၾကားက ခ်စ္ေရးခ်စ္ရာကိစၥေတြဟာ စိတ္ဆႏၵၿပီးေျမာက္သြား႐ံုနဲ႔ေတာ့ ၿပီးမသြားပါဘူး။ က်န္းမာေရး႐ႈေထာင့္က ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ သတိထားရမယ့္အရာေတြ က်န္႐ွိေနပါေသးတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြအဖုိ႔ ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီးစ အခ်ိန္မွာ မလုပ္ျဖစ္ၾကတဲ့ ဒီအရာ ၃ ခုေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို ဆိုး႐ြားေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆရာဝန္ေတြက သတိေပးထားၾကပါတယ္။


၁။ ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးျခင္း
ကိစၥၿပီးသြားတဲ့အခ်ိန္မွာ မိန္းမကိုယ္ သန္႔႐ွင္းဖုိ႔အတြက္ ဆပ္ျပာနဲ႔ေဆးသင့္တယ္လို႔ ယူဆမိတတ္ၾကပါတယ္။ ဆပ္ျပာ လံုးဝ မလိုပါဘူး။ ဆပ္ျပာမွာ ပါတဲ့ပစၥည္းေတြက ယားယံမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး အခန႔္မသင့္ရင္ ဓာတ္မတည္႔မႈေတာင္္ ျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္အတြင္းပိုင္း တစ္႐ႈးစေတြဟာ ဆပ္ျပာနဲ႔ပြတ္တုိက္ခံရတဲ့အခါ ထိခိုက္ပ်က္စီးသြားၿပီး ပိုးမႊားဝင္ေရာက္ဖုိ႔ အခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားသြားတယ္လို႔ မီးယပ္အထူးကု လက္စ္လီက ဆိုပါတယ္။ မိန္းမကိုယ္ဟာ ကိုယ္တုိင္သန္႔စင္ေပးႏိုင္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ၿပီး အရမ္းကို ႏူးညံ့စြာထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ေရေႏြးပူစိမ္ျခင္း
ေရခ်ိဳးကန္ထဲမွာ ေရေႏြးပူထဲစိမ္ၿပီး ခ်ိဳးတာက သာမာန္အခ်ိန္မွာ ျပႆနာမဟုတ္ေပမဲ့ ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီးစဆုိရင္ေတာ့ မလုပ္သင့္တဲ့အရာပါ။ ေရေႏြးပူေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္က ပိုပြင့္သြားတာေၾကာင့္ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ ပိုဝင္ဖို႔ လမ္းဖြင့္လိုက္သလို ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီးစမွာ တစ္စံုတစ္ေယာက္နဲ႔အတူ ေရေႏြးကန္ထဲစိမ္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ သူ႔ရဲ႕ စအိုနဲ႔အေရျပားမွာ ကပ္ၿငိေနတဲ့ ပိုးေတြဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲကို လြယ္လြယ္ကူကူ ေရာက္လာႏိုင္ပါတယ္။

၃။ အေပါ့မသြားဘဲေနျခင္း
မိမိထက္ အသက္ႀကီးရင့္ေနၾကတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္ေတြက ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီးတာနဲ႔ အေပါ့သြားဖို႔ အၾကံေပးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ တကယ္ကိုလိုက္နာသင့္တဲ့ အၾကံဉာဏ္ေကာင္းတစ္ခုပါ။ ကိုယ္လက္ႏွီးေႏွာရင္း မေတာ္တဆ ဝင္ေရာက္သြားတဲ့ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ပိုးမႊားေတြကို ဆီးကတစ္ဆင့္ စြန္႔ထုတ္လိုက္ျခင္းအားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုးမႊားေတြမဝင္ေရာက္ေတာ့ပါဘူး။ ခ်စ္တင္းေႏွာၿပီး တစ္နာရီအတြင္းမွာ အေပါ့သြားျဖစ္ေအာင္ သြားလိုက္ပါ။
Source : Women Health
duwun
Loading...